¿Qué tanto pecaste en Semana Santa? Es muy común que en esta temporada te excedas en la alimentación, y aquí en café y cabaret te damos algunso consejos.

4 consejos para absolver tus pecados de Semana Santa

Es frecuente que después de las vacaciones tu cuerpo esté hinchado y sientas que tu ropa te queda un poco más justa de lo normal. Por ello, el especialista de Smart Fit te comparte estos 4 consejos para sentirte mejor:

1.       Compra alimentos sanos: Cuando regresas de vacaciones tu refrigerador está vacío o no hay ningún alimento fresco para comer, es una buena oportunidad para que adquieras productos saludables a la hora de hacer tu despensa.

2.       Rehidrátate: Bebe al menos litro y medio de agua para limpiar las toxinas de tu cuerpo. No añadas endulzantes artificiales a tu bebida, estos sabotearán tus esfuerzos por hidratarte. Para darle sabor, puedes agregar trozos de fruta natural.

3.       Recupera tu energía: Las comidas tardías, las desveladas y el alcohol impiden lograr un sueño profundo y reparador, por lo que debes darle a tu cuerpo la oportunidad de descansar al menos 8 horas diarias.

4.       Empieza o continúa un plan para ejercitarte: Ahora es un gran momento para empezar un plan de entrenamiento o retomar aquel que estabas haciendo, ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa te ayudará a retomar tus hábitos y alcanzar tus metas más rápido.

Estos consejos no solo te ayudarán a recuperarte de las vacaciones, sino que te sentirás motivado en el futuro.