El ejercicio ayuda a mejorar tu vida sexual

01/21/2017 · Thalía Cornejo

Descubre cómo hacer ejercicio ayuda a tu rendimiento en tu vida sexual, sólo por café y cabaret.

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Hay una conexión directa entre el sexo y el ejercicio porque cuando te ejercitas, el cerebro produce endorfinas que estimulan la liberación de hormonas; éstas reducen el ritmo cardiaco, mejoran la digestión, regulan la presión y relajan el cuerpo. Si todas estas razones no son suficientes para iniciar el año ejercitándote, Hard Candy Fitness te invita a agregar a lista de razones el tener una mejor vida sexual.

Te mencionamos seis razones por las que hacer ejercicio te va a ayudar en ese tema:

Refuerzo del sistema cardiovascular:

Los ejercicios aeróbicos como el baile, el bootcamp o el cárdio hacen que incremente el ritmo cardiaco y con ello la circulación de la sangre en todo el cuerpo llegando a todos los lugares correctos, también reduce el estrés, humecta la piel y depura toxinas, incluso en las áreas bajas; lo que provoca tener una mayor resistencia a la actividad física y ayuda a tener una piel más tersa y sensible. Además, estar en movimiento constante durante un mínimo de 30 minutos por 4 días o su equivalente, hacen 2/3 menos probable presentar problemas de disfunción eréctil en los hombres.

Flexibilidad, más opciones para mejorar el acto sexual:

Si te ejercitas a diario, tu cuerpo se hace más flexible y resistente, por tanto tendrás menos limitaciones en movimientos, lo que deriva en más posturas para experimentar y disfrutar plenamente.

Mejora de la excitación:

Lo mejor para combatir el libido bajo es levantar un par de pesas para aumentar fuerza. Los entrenamientos o clases de fuerza incrementa los niveles de hormona del crecimiento y eso contribuye en la liberación de testosterona y endorfinas, sustancias naturales del cuerpo que son asociadas con estados de ánimo positivos, estas también se liberan durante la actividad sexual y entre más se experimente su efecto, más fácil será llegar a la excitación.

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Mejor rendimiento en mujeres de más de 40:

El ejercicio de alta intensidad como entrenamientos militares o clases de alto rendimiento como Throwdown o Bondage, así como los sprints puede ayudar a mujeres de una edad más avanzada a tener un mejor rendimiento durante los actos sexuales y lograr más y mejores orgasmos ya que el cuerpo se acostumbra a ritmos y frecuencias cardiacas. Entre más se practiquen ejercicios de resistencia o de flexibilidad muscular, se puede observar mejor desempeño sexual.

Modera la respiración:

Enfocar la mente y los sentidos en respirar adecuadamente, puede traer efectos positivos a la hora de experimentar excitación. El desempeño puede incluso depender mucho de la manera en que respiras, para mejorar este aspecto el yoga es ideal para mejorar tu vida sexual pues ayuda a enfocarnos en las necesidades tanto propias como de tu pareja y nos ayuda a oxigenar el cuerpo a través de la respiración para llegar a nuevos límites que disfrutar.

El ejercicio te hace sentir sexy:

Cuando empiezas a entrenar empiezas a ver cambios y automáticamente te sientes más atractivo y tu auto-estima aumenta considerablemente. Si te sientes cómodo con tu cuerpo puedes usar ropa más ajustada que marque bien tus líneas y te haga ver con una silueta muy sexy.

Todas los anteriores, son solo algunos ejemplos de cómo el ejercicio puede mejorar varios aspectos de tu vida, así que ya no hay más excusas pero si varias maneras de mejorar tu estilo de vida con ejercicio. Hard Candy Fitness, el gimnasio de Madonna, la reina del pop es el mejor lugar para lograrlo porque tiene clases exclusivas y los entrenadores personales mejor capacitados que sin dudas te ayudarán a llegar a todas tus metas para que puedas vivir tu vida al máximo. Acude con nosotros y te regalamos un día gratis para que empieces a lograr tus objetivos fitness.

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